분류 전체보기 (5) 썸네일형 리스트형 헬창을 위한 빠른 식사 근비대를 위한 3가지 조건이 있다. 1.운동(너무나 당연하고 가장 중요한 요소이다) 2.수면(8시간이상의 충분한 숙면) 3.식단 1,2 는 운동을 하게 되면 너무 자연스럽게 이루어지는 과정이다. 하지만 3 식단은 일단 귀찮다. 아무리 헬창이라도 만들어 먹기가 너무나 귀찮다. 그래서 선택하게 되는것이 보충제인데 사실 보충제도 먹다보면 물리기 마련이다. 그리고 아시는 분들은 알겠지만 보충제는 일반식을 따라올수가 없다. 하지만 음식을 해먹기가 너무나 귀찮다라는 것. 그래서 요즘 선택한게 냉동 볶음밥이다. 아니 그러면 단백질은? 그냥 볶음밥에 계란4개풀어서 볶으면 끝이다. 너무나 간단해서 어떤날은 5끼중 3끼를 볶음밥으로 대체할때가 많다. https://coupa.ng/bXhXq0 farmjoa 뚝딱! 볶음밥용.. 허리통증 극복!!! 몇년전에 무기력 그 자체에 빠져있을때 하루에 20~22시간동안 침대에만 누워있었던 기간이 있었다. 물론 몇주간은 아무런 이상증상이 없었다. 하지만 2달이 넘어가고 나서부터 생기는 극심한 허리통증 아무것도 하기 싫어서 계속 누워있었지만 허리통증으로 더 이상 침대에 있을수도 없었다. 그뒤로 다시 정상적인 생활을 했지만 계속되는 허리통증 결국 병원을 가서 여러검사를 한 결과 허리디스크 초기 및 척추분리증이 있다는 결과를 통보받았다. 이 상태가 악화되면 수술을 해야된다고 까지 하자. 거기서 심각성을 느끼고 해법을 찾기 시작했다. 그래서 가장 간단하고 즉시 효과를 볼 수 있는 방법 2가지를 찾아냈다. 1. 산책 엥? 무슨 그게 해법이냐? 하루에 30분씩 천천히 산책하면 신기하게도 허리통증이 많이 없어진다. 원리는.. 무선 마우스 진작 쓸껄 재택 근무 시대인 요즘 정말 pc앞에 앉아 있는 시간이 많다. 정말 많다ㅠㅠ 이런 저런 작업을 하다보면 많이 쓰게 되는건 당연히 키보드지만 특히 필자 업무 특성상 마우스 많이 사용하게 된다. 그러다보면 정말 예전부터 거슬렸던게 마우스 유선 마우스!!! 이놈이 정말 책상의 공간을 알게모르게 차지를 많이 한다. 무선 마우스를 쓰기전에는 아니 뭐 선 한가닥이 뭐가 불편하다고 사람들이 무선 마우스를 쓸까 하다가 미묘한 불편함을 느껴 무선 마우스를 찾아봤다. 정보의 홍수인 시대에 구글과 유튜브에 무선 마우스를 찾으니 종류가 너무 많이 나온다. 저가형1~3만원대부터 수십만원에 이르기까지 가격대도 다양하고 마우스 기능추가 되어있는것도 너무 많고.... 항상 그렇듯이 정보만 찾다가 무선마우스 박사가 된 후 그냥 쓰던거.. 몰입과 자기 성장에 관하여 요즘 사회현상중 많은 이들이 고통을 호소하는 현상중 하나를 꼽자면 집중력이 예전같지가 않아서 힘들다. 책도 10페이지도 읽기 힘들다. 영상도 보다가 다른걸 보게 된다 등등 집중력저하에 대한 호소를 많이 하는걸 볼 수 있다. 이런 현상이 어떻게 해서 일어나게 된 걸까? 특히나 90년대생들이 이런 현상을 많이 호소하고 있다. 왜 일까? 90년대생들은 정말 특이한 세대라 할 수 있다. 기존에 있던 페러다임에서 4차산업 혁명으로 인한 아주 급격한 변화 스마트폰의 등장 페이스북 인스타그램 유튜브 등 수많은 SNS의 대거 출현. 한마디로 수많은 새로운 자극들의 출현이다. 인간의 아주 오래전 유전자에 박힌 새로운 것에 대한 욕망을 자극하는 시대라 할 수 있겠다. 그런데 잘 생각해보시길 페이스북 인스타그램 유튜브의 하.. 발냄새 제거법 효과는 대단하였다. 인터넷에 발냄새 제거법을 찾아보면 방법들이 아주 많이 나온다. 신발에 10원짜리 동전 넣기, 냉동실에 신발 넣기, 자주 신발을 세탁해라, 신문지를 넣어라 필자라고 해서 저런 방법들을 시도를 안해봤을까? 일단 효과도 거의 없을 뿐더러 아주 귀찮다라는게 큰 단점. 필자는 다한증으로 인해서 발냄새 및 습진 등 여러가지 피부 질환에 시달렸다 라는걸 참고로 알려드림. 그런데 한가지 제품(광고글 및 신문물 전파글임을 알려드림)을 발견하고 나서 발땀쟁이 인생이 달라짐 바로 "오도렉스" 잉? 오도렉스가 뭐냐고? 구매링크: url.kr/52p871 오도렉스 BAS 풋 앤 슈 데오도라이저 발냄새 제거제 60g x 3p + 쾌발기능성깔창 블랙 남성용 COUPANG www.coupang.com ㅇㅋ 다 알겠음 그런데 사용법은.. 이전 1 다음
