산책 (1) 썸네일형 리스트형 허리통증 극복!!! 몇년전에 무기력 그 자체에 빠져있을때 하루에 20~22시간동안 침대에만 누워있었던 기간이 있었다. 물론 몇주간은 아무런 이상증상이 없었다. 하지만 2달이 넘어가고 나서부터 생기는 극심한 허리통증 아무것도 하기 싫어서 계속 누워있었지만 허리통증으로 더 이상 침대에 있을수도 없었다. 그뒤로 다시 정상적인 생활을 했지만 계속되는 허리통증 결국 병원을 가서 여러검사를 한 결과 허리디스크 초기 및 척추분리증이 있다는 결과를 통보받았다. 이 상태가 악화되면 수술을 해야된다고 까지 하자. 거기서 심각성을 느끼고 해법을 찾기 시작했다. 그래서 가장 간단하고 즉시 효과를 볼 수 있는 방법 2가지를 찾아냈다. 1. 산책 엥? 무슨 그게 해법이냐? 하루에 30분씩 천천히 산책하면 신기하게도 허리통증이 많이 없어진다. 원리는.. 이전 1 다음
